我們每天在和(hé)自(zì)己的(de)±  ♣頭腦(nǎo)打交道(dào)，心，我們是(shì)碰不(b>≠ù)到(dào)的(de)。帶著(zhe)覺性做(zuò)家(ji♠↓ā)務，就(jiù)是(shì)在清理(lǐ)自(zì)己的(de)內(¶₽×nèi)心。我們把家(jiā)清理(lǐ)幹淨了(le)，心也(yě)α☆∏就(jiù)清淨了(le)，自(zì)心的(de)明φβ‌ (míng)光(guāng)就(jiù)出現(xiàn)了(le)δ‍。
 
女(nǚ)人(rén)喜歡買東(dōng)西(xī)，時(shí)£βδ間(jiān)長(cháng)了(le)家(jiā)裡(lǐ)就(j÷σβ₽iù)變儲藏室了(le)，我們需要(yào)學會(huì)不(bù)斷₽₹♦清理(lǐ)自(zì)己的(de)家(jiā)，沒用(yòng)的(de•£&)就(jiù)送給需要(yào)的(de)人(rén)。這(zhè)樣做‌®π★(zuò)有(yǒu)兩個(gè)好(hǎo)處，一(yī)方面房(fá¥​↔λng)子(zǐ)變得(de)更加清淨，另一(yī)方面可(kě)以γ>γ♦練習(xí)布施，你(nǐ)會(huì)變得(de)越來(lái)越快(k÷ε←≤uài)樂(yuè)。經常做(zuò)這(✔φzhè)個(gè)功課，你(nǐ)會(huì)發現(xiàn)，在簡¶®≤單的(de)生(shēng)活中就(jiù)會≥'←♣(huì)出現(xiàn)不(bù)可(kě)思議(yì)的(de)快(↔≠kuài)樂(yuè)。
 
在瑣碎的(de)家(jiā)務事(shì)中覺醒
 
女(nǚ)人(rén)和(hé)瑣碎的(de)家(jiā)務是♠'←(shì)分(fēn)不(bù)開(kāi)的(d∞'‍e)，我們要(yào)在日(rì)常的(de)家(jiā)務中練習(x≥<í)覺醒的(de)能(néng)力。利用(yòng)生(shēng)活中瑣碎的σ©(de)事(shì)情來(lái)借境練心，心不(bù)受影(≠>yǐng)響，活在當下(xià)。隻要(yào)™>'ε你(nǐ)保持當下(xià)的(de)覺性，一(yī)切行(xíng)§δ為(wèi)都(dōu)會(huì)變成禅$ δ修，智慧自(zì)然就(jiù)會(huì)慢(màn)σ♣→慢(màn)升起。
 
清理(lǐ)房(fáng)間(jiān)的(de)智₽λ"慧：在動中保持在當下(xià)
 
古代禅師(shī)教導修行(xíng)，吃(chī)喝β‌(hē)拉撒、行(xíng)住坐(zuò)卧之間(jiān)♥♣∑有(yǒu)覺，就(jiù)是(shì)禅修。δε™<
 
通(tōng)過清理(lǐ)房(fángλ€₹≤)子(zǐ)，身(shēn)體(tǐ)自(zì)然地(dì)動，在動✔$中會(huì)愈來(lái)愈保持在當下(xià)，身(shēn)體(tǐ)慢∞→‌(màn)慢(màn)打開(kāi)。心安靜(jìng)、專注在動作↓λ(zuò)上(shàng)。在身(shēn)體(tǐ)的(de πλ)動中，頭腦(nǎo)思維慢(màn)慢(màn)會(huì)停止，你&↑•(nǐ)就(jiù)會(huì)處在當下(xià)，這(zhè)時(shí™‍→₹)候有(yǒu)一(yī)個(gè)在動的 ​(de)自(zì)己，還(hái)有(yǒu)一(yī)個(gè)覺知(₩± zhī)自(zì)己在動的(de)自(zì)己。動中有(y₩♠ǒu)覺，覺中有(yǒu)動；動我不(bù)分(fēn)，覺我也(yě)不(∞™bù)分(fēn)。這(zhè)是(shì)一(yī∏Ω★)個(gè)在生(shēng)活中練習(xí)覺性的(de)方法，也(yě)是✘≤®(shì)一(yī)種動中禅。
 
 
清理(lǐ)屋子(zǐ)就(jiù)是(shì)在清理(lǐ)身(shē♠  n)心的(de)業(yè)力
 
家(jiā)就(jiù)是(shì)內(nèi)心居住™♣ε←的(de)空(kōng)間(jiān)，愈清理(lǐ©"β)屋子(zǐ)，就(jiù)會(huì)愈來φλ(lái)愈簡單，愈來(lái)愈自(zì)在，愈來(lái)愈清淨，歡≤¶喜心愈常升起。清理(lǐ)屋子(zǐ)就(jiù)£€€‍是(shì)在清理(lǐ)我們身(shēn)心的(de)↑♠×α雜(zá)念和(hé)業(yè)力。

通(tōng)過身(shēn)體(tǐ)的(de)疲勞，找到(dàδ₽$o)心靈的(de)休息
 
做(zuò)完家(jiā)事(shì)疲勞之後，坐®π×(zuò)下(xià)來(lái)大(dà)大(dà)↔≤舒口氣。那(nà)個(gè)刹那(nà)☆β"間(jiān)，沒有(yǒu)妄念，在一(y&←ī)種滿足中休息。體(tǐ)會(huì)到(dào)“無念&¥δα≤rdquo;的(de)狀态是(shì)非常珍貴的(de)；既沒有>×γ(yǒu)在過去(qù)裡(lǐ)面，也(≤₩±yě)沒有(yǒu)在妄念未來(lái)，就(jiù)在一(yī)種純然的∏∑✔(de)覺醒狀态中，就(jiù)在一(yī)個(gè)當下(xià)的(deδ¥)狀态裡(lǐ)、有(yǒu)了(le)這(zhè)種感覺體(≤♥↑tǐ)會(huì)，就(jiù)可(kě)以經常找到(dàoγπ)，慢(màn)慢(màn)保持，慢(màn)慢(màn)延γ≥♥←長(cháng)。
 
原來(lái)身(shēn)體(tǐ)這(zhè)麽☆±↓簡單就(jiù)能(néng)打開(kā‍•≈i)；
 
原來(lái)心靈這(zhè)麽簡單就(jiù)能(néng)滿足；±∏₽©
 
原來(lái)快(kuài)樂(yuè)這(₩★±zhè)麽簡單就(jiù)能(néng)回來(lái<×α)；
 
原來(lái)煩惱就(jiù)能(néng)這(zhè)樣自(zì)然地(dìλ∏↔)轉化(huà)！

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