我們每天在和(hé)自(zì)己的(de)頭腦(nǎo)打交道(dào)>≠←<，心，我們是(shì)碰不(bù)到(dào)的(de)。帶•✔δ著(zhe)覺性做(zuò)家(jiā)務，就(ji σ÷>ù)是(shì)在清理(lǐ)自(zì)己的(de)內( αnèi)心。我們把家(jiā)清理(lǐ)幹淨了(le)，心也(¶ γyě)就(jiù)清淨了(le)，自(zì)心的(de)明(míng$"&₩)光(guāng)就(jiù)出現(xiàn)了(le✘→)。
 
女(nǚ)人(rén)喜歡買東(dōng)西(xī)，時(shí)↑$↓©間(jiān)長(cháng)了(le)家(jiā↓✘↑≈)裡(lǐ)就(jiù)變儲藏室了(le)，我們需要(yào‌♥® )學會(huì)不(bù)斷清理(lǐ)自(zì)己的 Ω‌α(de)家(jiā)，沒用(yòng)的(dΩ£e)就(jiù)送給需要(yào)的(de)人(rén)。這(zhè)樣做($ $↓zuò)有(yǒu)兩個(gè)好(hǎo)處，一(yī)方面房(f←₩áng)子(zǐ)變得(de)更加清淨，另一(yī)方面可(kě)以練習(xí✔÷)布施，你(nǐ)會(huì)變得(de) σ≤®越來(lái)越快(kuài)樂(yuè)。<↕ 經常做(zuò)這(zhè)個(gè)功課，你(nσ↑ǐ)會(huì)發現(xiàn)，在簡單的(de)生(shēng)活中就(j∞ iù)會(huì)出現(xiàn)不(bù)可(kě)思議(yì)的(de)φ∑± 快(kuài)樂(yuè)。
 
 
在瑣碎的(de)家(jiā)務事(shì)中覺醒
 
女(nǚ)人(rén)和(hé)瑣碎的(de)家♦ε(jiā)務是(shì)分(fēn)不(bù)開(kāi)的(de)，≤$∏我們要(yào)在日(rì)常的(de)家(jiā)務中練習(xí)∞π覺醒的(de)能(néng)力。利用(yòng)生(shēng)<≈☆÷活中瑣碎的(de)事(shì)情來(lái)借境練心，心不(bù)±&受影(yǐng)響，活在當下(xià)。隻要(yào)你(nǐ)保持當下(x ​δià)的(de)覺性，一(yī)切行(xíng)為(wèi)都(♥★&dōu)會(huì)變成禅修，智慧自(zì)然就(j©‌£iù)會(huì)慢(màn)慢(màn₽✔)升起。
 
 
清理(lǐ)房(fáng)間(jiān)的(de)♠≠智慧：在動中保持在當下(xià)
 
古代禅師(shī)教導修行(xíng)，吃(chβ≠π™ī)喝(hē)拉撒、行(xíng)住坐(≥ zuò)卧之間(jiān)有(yǒu)覺，就(jiù)是(shì)禅修♣ε¥∞。
 
通(tōng)過清理(lǐ)房(fáng)子(zǐ)，身(shēn)體(t§✘$ ǐ)自(zì)然地(dì)動，在動中會(huì)愈來(≤​₩lái)愈保持在當下(xià)，身(shēn)‍×體(tǐ)慢(màn)慢(màn)打開(kāi)•‌σ↓。心安靜(jìng)、專注在動作(zuò)上(shàng)。在身(shēn)體 ≤(tǐ)的(de)動中，頭腦(nǎo)思維慢(màn)慢(màn)會(huì•♦β€)停止，你(nǐ)就(jiù)會(huì)處在當下(xià)，這(zε↑±hè)時(shí)候有(yǒu)一(yī)個(gè₽÷)在動的(de)自(zì)己，還(hái)有←λβ(yǒu)一(yī)個(gè)覺知(zhī)自(zì÷ γ<)己在動的(de)自(zì)己。動中有(yǒu↔≤)覺，覺中有(yǒu)動；動我不(bù)分(fēn)，覺我也(yě)不(b✘₹£ù)分(fēn)。這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)÷π在生(shēng)活中練習(xí)覺性的(de)方法，也(yě)是(shì)↑∞↓&一(yī)種動中禅。
 
 
清理(lǐ)屋子(zǐ)就(jiù)是(shì)在清理(lǐ)身(shē$£÷≤n)心的(de)業(yè)力
 
家(jiā)就(jiù)是(shì)內(nèi​α¶÷)心居住的(de)空(kōng)間(jiān)，愈清理(lǐ)屋子(zǐ)δ♣，就(jiù)會(huì)愈來(lái)愈簡單，愈來("✔♣✔lái)愈自(zì)在，愈來(lái)愈清淨，歡喜心愈常升起。清理(lǐ"α€σ)屋子(zǐ)就(jiù)是(shì)在清理(l←±±♥ǐ)我們身(shēn)心的(de)雜(zá)念和&£ (hé)業(yè)力。
 

 
通(tōng)過身(shēn)體(tǐ)的(deε )疲勞，找到(dào)心靈的(de)休息
 
做(zuò)完家(jiā)事(shì)疲勞之後，坐(zuò)下(xià)來→÷(lái)大(dà)大(dà)舒口氣。那(nà)個(gè)刹那(nβ±∑→à)間(jiān)，沒有(yǒu)妄念，在一(yī)種滿足β£β中休息。體(tǐ)會(huì)到(dào)“無β>念”的(de)狀态是(shì)非常珍貴的(de)；既沒有(yǒu ♠)在過去(qù)裡(lǐ)面，也(yě)沒有(yǒu)在妄念未來(lái)，就δ≠β↓(jiù)在一(yī)種純然的(de)覺醒狀态中，就(jiù)在一(Ω♣yī)個(gè)當下(xià)的(de)•¶™γ狀态裡(lǐ)、有(yǒu)了(le)這(zhè)種感覺體ε♣(tǐ)會(huì)，就(jiù)可(kě)以經常找到δ∑<≤(dào)，慢(màn)慢(màn)保持，慢(màn)慢(màn)延>¶長(cháng)。
 
原來(lái)身(shēn)體(tǐ)這(zhè)麽簡單就(jiù→β)能(néng)打開(kāi)；
 
原來(lái)心靈這(zhè)麽簡單就(Ω≥→≠jiù)能(néng)滿足；
 
原來(lái)快(kuài)樂(yuè)這(zhè)麽簡單就♥♦∑(jiù)能(néng)回來(lái)；
 
原來(lái)煩惱就(jiù)能(néng)這(z©♦ hè)樣自(zì)然地(dì)轉化(huà)！

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